Sữa mẹ đã được chứng minh là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì vậy, bà mẹ nào cũng mong muốn có thể nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Tuy nhiên, trong trường hợp các mẹ sinh đôi thì lượng sữa sẽ khó có thể đảm bảo cho cả hai bé do nhu cầu gấp đôi. Vậy nhưng, bà mẹ 3 con Vũ Diệu Thúy (hiện đang sinh sống tại Hà Nội) lại khiến nhiều người nể phục khi không chỉ đủ sữa nuôi cả hai bé sinh đôi mà còn có thể hút ra dự trữ cho con.
Sinh đôi nhưng chị Thúy vẫn thể nuôi cả hai con hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Thông thường, sau khi sinh mổ các mẹ sẽ bị mất sữa khoảng 2-3 ngày do tác dụng phụ của thuốc gây tê, kháng sinh, giảm đau. Tuy nhiên, chị Thúy lại có sữa non cho bé bú ngay sau khi mổ, đặc biệt sữa chị đặc quánh và vàng ươm như nghệ. Hiện tại, sau hơn 1 tháng sinh con, lượng sữa của chị đủ nuôi 2 bé cùng lúc và mỗi ngày chị còn vắt được khoảng 1 lít sữa để trữ đông. Dưới đây là những kinh nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ quý giá mà chị Diệu Thúy đúc rút được từ kinh nghiệm nuôi bé Bông (hiện 5 tuổi) và hai bé sinh đôi Patek, Phillipe.
1. Da kề da với bé ngay khi ổn định sau sinh
"Ngay sau khi bác sĩ khâu vết mổ và đưa về phòng hậu phẫu theo dõi ổn định rồi là mình yêu cầu bác sĩ cho gặp bé luôn để da kề da và cho bé bú ngay sữa non quý giá. Điều này rất quan trọng vì mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ và cho bé", chị Thúy chia sẻ.
Theo bà mẹ 3 con này, thực hiện da kề da sau sinh rất quan trọng vì mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ và cho bé:
- Lợi ích cho bé: Ổn định thân nhiệt, nhịp tim, nhịp thở và đường huyết; Giảm khóc và căng thẳng; Bảo vệ bé khỏi tác hại của việc tách khỏi mẹ; Tạo điều kiện cho sự phát triển tối ưu của não; Kích thích tiêu hóa và giúp bé tăng cân, tăng cường hệ miễn dịch; Tăng tỷ lệ mẹ cho con bú và thời gian cho con bú...
Chị Thúy thực hiện da kề da với hai bé suốt 1 giờ đồng hồ sau khi sinh.
- Lợi ích cho mẹ: Khi bé nằm trên ngực trần của mẹ sẽ kích thích cơ thể mẹ giải phóng oxytocin giúp mẹ thư giãn, bớt lo lắng , ít bị cương ngực sau sinh và kích thích tiết sữa non quý giá cho con. Sữa non có vô vàn lợi khuẩn và chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng chỉ có trong 72 giờ sau sinh.
2. Ngủ giấc ngắn nhưng phải sâu
Ngủ sâu giấc là ngủ ngon, không mộng mị, sau giấc ngủ cảm thấy tỉnh táo. Giấc ngủ cực kì quan trọng với việc tiết sữa. Việc ngủ một giấc đủ 6-8 tiếng là điều không tưởng với các mẹ sau sinh vì cữ ăn của bé là từ 2-3 tiếng chưa tính thời gian phải thay tã và ru bé ngủ.
"Như mình đánh vật với hai bé cả đêm nên nhiều khi chỉ được ngủ có 30 phút đến 1 tiếng một lần. Nhưng có lẽ vì quá mệt và lúc nào cũng thèm ngủ nên hễ ngủ là mình ngủ rất sâu giấc và phát hiện việc ngủ ít nhưng chất lượng không hề ảnh hưởng gì đến việc tiết sữa", chị Thúy cho biết.
Ngoài ra, bà mẹ 3 con này còn nhắn nhủ: "Sau sinh thường hay dễ xúc động, tủi thân do mệt và áp lực chăm con nhỏ. Các ông chồng thường hay vô tâm khiến các mẹ hay suy nghĩ và rất dễ trầm cảm. Biết là khó khăn nhưng vì con yêu nên các mẹ nên cố gắng ngủ và nghỉ ngơi ngay khi có thể, không suy nghĩ, buồn rầu, khóc lóc, tức giận để tránh mất sữa".
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý giúp sữa chị về dồi dào, mỗi cữ vắt được tới 600ml.
3. Tích cực cho con bú mẹ và bú theo đúng cữ
Theo chị Thúy tìm hiểu, mẹ càng cho con bú thì tuyến sữa càng phát triển và tiết sữa càng nhiều. Thông thường một cữ ăn của bé sơ sinh tầm 3 tiếng/ lần là ổn. Tuy nhiên nhiều bé sẽ ăn ít , nhiều hoặc thời gian ngắn hay dài hơn thì các mẹ cho bé bú theo nhu cầu nhưng nên hình thành một thói quen ăn theo cữ cho con. Nếu bé bú không hết thì phải hút sạch sữa để kích thích nang sữa sản xuất nhiều sữa và tránh tắc tia sữa.
Chia sẻ về chuyện hút sữa, chị Thúy lưu ý các mẹ nên mua hoặc thuê ngay máy hút sữa khi chuẩn bị sinh, tránh để đến khi mất sữa mới bắt đầu xoay xở. Vì nhiều khi mới sinh mẹ chưa có sữa, bé lại sẽ không chịu ti. Nếu cứ để như vậy thì càng mất sữa nên mẹ phải lấy máy hút để kích sữa về. Mẹo nhỏ của bà mẹ 3 con này là vừa bế con hoặc ngắm con vừa hút sữa vì khi khi nhìn con, thần kinh sẽ chỉ huy tiết sữa.
4. Ăn 5-6 bữa/ngày, đủ chất dinh dưỡng
Vì nuôi 2 bé hoàn toàn bằng sữa mẹ nên chị Thúy cho biết mình rất nhanh đói. Lúc nào trong phòng chị cũng dự trữ trái cây, bánh kẹo và cắm cháo hay gà hoặc tim tần ngải cứu ăn đêm chống đói. Ngoài việc kiêng đồ ăn lạnh để tránh bé bị đau bụng thì chị Thúy không kiêng khem gì cả, ăn uống đầy đủ để nhiều sữa và sữa có chất cho con.
Sữa chị Thúy vàng như nghệ và đặc quánh như váng sữa.
Theo chị Thúy, mẹ sau sinh muốn có nhiều sữa thì trong bữa cơm phải đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt bổ sung nhiều đạm và canxi. Để thực hiện nguyên tắc này, chị ăn nhiều tôm đồng, thịt, trứng, sữa hạt và ăn thêm các loại củ luộc, rau ngót, bí đao, su hào... để tránh táo bón sau sinh.
5. Uống đủ nước, uống thêm các loại nước lá lợi sữa, mát gan
Để có đủ sữa cho con, hàng ngày chị Thúy đều uống từ 2,5 - 3 lít nước. Việc uống nhiều nước vô cùng quan trọng cho việc tiết sữa nhưng nếu mẹ ngại uống nước lọc không thì có thể uống nước canh, nước nấu hoặc làm nước đậu nành, mè đen... để thay đổi cho đỡ ngán và có chất.
Ngoài ra, chị Thúy còn uống thêm các loại nước lá lợi sữa, mát gan thải độc giúp thông và chống tắc tia sữa như nước cao chè vằng, nước lá đinh lăng, bồ công anh, nước râu ngô... "Sáng ra cứ đun một nồi rồi cho vào bình giữ nhiệt uống cả ngày là vừa mát sữa, vừa ngon ngọt dễ uống hơn nước lọc", chị Thúy chia sẻ.
Hai bé Patek và Phillipe được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ.
6. Bổ sung vitamin và khoáng chất
Theo kinh nghiệm của chị Thúy, muốn đảm bảo đủ nguồn sữa chất lượng cho con, sau khi sinh chị vẫn tiếp tục bổ sung vitamin, sắt, canxi, DHA và uống thêm viên uống lợi sữa. Vì sau sinh sẽ mất 1 lượng lớn sắt và canxi, đồng thời các chất sẽ tiếp tục rút từ cơ thể vào trong sữa mẹ để nuôi bé.
|
Chuyên mục Bà bầu – nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về thụ thai, mang bầu, những kinh nghiệm sinh nở cho phụ nữ trước, trong và sau khi có thai. Mời độc giả có những thắc mắc, chia sẻ, tâm sự liên quan đến vấn đề này gửi thư về địa chỉ babau@eva.va. Câu hỏi của độc giả sẽ được các chuyên gia, bác sĩ uy tín trả lời vào thứ 6 hàng tuần trên chuyên mục Bà Bầu. |
Đăng nhận xét