(Dân Việt) Hiện tại, Hương đã tự tin với ngoại hình của mình và thoải mái diện những bộ cánh yêu thích sau giảm cân thành công.
Bạn Bùi Thu Hương từng có cân nặng gần 80 kg
Lúc đầu đưa con gái Bùi Thu Hương (sinh năm 2002) đến phòng tập thuộc chuỗi câu lạc bộ tập luyện 30 phút chỉ dành riêng cho nữ của Curves, chị Thỏa (Hoàng Quốc Việt, Hà Nội) không đặt quá nhiều kỳ vọng, bởi nghiên cứu qua thời gian và phương pháp tập luyện, chị sợ sẽ không mang lại hiệu quả với người béo như con gái mình. “Cách đây hơn 2 năm, tôi biết đến Curves rất tình cờ. Lúc đó nghĩ, có cơ hội thì nên thử xem sao. Quả thật lúc đó, con gái tôi khá mũm mĩm với số cân 78,5 kg nên tôi nghĩ 30 phút làm sao có tác dụng được? Sức đề kháng cháu lại kém, mắc bệnh giảm tiểu cầu nên lúc bồi bổ sức khỏe, cháu ăn khá nhiều nên việc giảm cân rất khó khăn”, chị Thỏa cho biết.
Để động viên và tiếp thêm nghị lực cho con gái, chị đã đăng ký đến lớp tập cùng con. Với 30 phút mỗi ngày, sử dụng các loại máy đơn giản nhưng phù hợp với thể trạng sức khỏe, Hương không những cảm thấy mệt mỏi và trái ngược rất hào hứng.
Mẹ Hương cho biết thêm: “Sau 3 tháng đầu tiên, sức khỏe cháu đã cải thiện rõ rệt, chưa giảm được nhiều cân nhưng cơ thể đã săn chắc, gọn gàng và đặc biệt Hương nhanh nhẹn hơn trước rất nhiều. Trước đây, cháu chưa bao giờ chạy nổi 200-300m nhưng giờ có thể chạy bộ cả cây số. Tôi thực sự bất ngờ”.
Bắt đầu với bài tập, các học viên sẽ thực hiện trên 12 máy tập kháng thủy lực. Kết thúc 2 vòng tập với 24 phút và 6 phút giãn cơ là học viên đã hoàn thành bài tập thể dục 30 phút dành cho nữ. Ở Curves, mọi đối tượng đều có thể tham gia và phụ thuộc vào thể trạng sức khỏe của mình.
Hương đã giảm được 22 kg sau một thời gian gắn bó với Curves.
Mỗi tuần 2 mẹ con chị luôn cố gắng duy trì đến lớp từ 4-5 buổi, thời gian có thể linh động vì còn phụ thuộc vào lịch học của Hương. Điều khác biệt của phòng tập thể dục độc đáo này, ngoài thời gian tập, máy kháng thủy lực…thì không khí buổi học rất quan trọng.
Chị Thỏa tâm sự: “Đến lớp con chưa bao giờ cảm thấy áp lực mà trái lại rất vui vẻ vì các huấn luyện viên trẻ trung, biết tạo không khí và động lực học cho các học viên. Có hôm con ốm nhưng vẫn cố gắng đến lớp để gặp gỡ mọi người, tập những bài tập nhẹ nhàng. Con rất thích học ở đây, khiến mình mừng và tin tưởng”.
Máy kháng thủy lực của Curves giúp bạn luyện tập sức mạnh (ảnh minh hoạ).
Hiện tại, Hương đã giảm được 22 kg, sự thay đổi không chỉ ở vẻ bề ngoài thanh tú, gọn gàng hơn mà còn cải thiện được nhiều yếu tố sức khỏe. Từ số cân nặng ban đầu là 78,5 kg thì hiện nay còn 56 kg, Hương đã có thể tự tin diện những bộ đồ mình yêu thích chứ không phải là đồ bigsize ngoại cỡ như cách đây 2 năm.
“Ngoài việc đến phòng tập thì cháu còn được huấn luyện viên hướng dẫn thêm về chế độ dinh dưỡng, kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi ngày”. - Mẹ của Hương hào hứng kể lại.
Cũng theo chị Thỏa chia sẻ, trước đây nhiều người thường có quan niệm sai lầm về việc muốn giảm cân là phải nhịn ăn, ăn ít đi nhưng khi đến với phòng tập này thì quan điểm hoàn toàn khác. Mọi người có thể ăn thoải mái nhưng nên tính toán lượng calo mình ăn vào cơ thể để cân đối. Tất nhiên cũng phải tránh những thức ăn không tốt cho cơ thể như đồ chiên rán, dầu mỡ, thức ăn nhanh…
| Câu lạc bộ Curves là phòng tập dành riêng cho nữ, thành lập năm 1992 tại Mỹ. Mô hình hiện có 10.000 câu lạc bộ với hơn 5 triệu hội viên nữ tại 90 quốc gia. Cuối năm 2014, Curves được vinh danh là một trong 31 câu lạc thể dục tốt nhất tại Mỹ. Hệ thống máy nhỏ gọn được thiết kế dành riêng cho phụ nữ, luyện tập tim mạch, luyện tập sức mạnh, thư giãn cơ thể trong vòng 30 phút. Năm 2012, Curves chính thức có mặt tại Việt Nam. Qua hơn 7 năm hoạt động, Curves đã giúp hàng nghìn phụ nữ giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe…Xem thêm về Curves tại đây. |
Đăng nhận xét